身体とのおしゃべりって、どうやるの？

「自分自身の身体」の声。

どの位の人が
しっかり聴いてあげているものなのでしょう？

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わたし自身は
この10年のお仕事柄もあり、

聴こうとしていた方だとは思いますが、

自他ともに認める「意識優位」で
身体感覚が乏しかったですし、

お腹が空いているかどうかも
判らない状況でしたから

聴こえにく過ぎたように思います（笑）。

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緊張して
意識優位になっていると、

（緊張が強くてもなります）

例えば、
肩が凝っていることも気がつけなかったり、

それが慢性化していると、

自分の身体が
バキバキなのにも気がつけない。

そういうことは
実は、結構頻繁にあります。

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身体はカタチがあるから
判りやすそうなものだけれど、

実はそうでもない…！

意識的な問題と同じで、
表面から観ただけでは比較が難しい！

　＊

実際、

痩せていても太っていても、
健康そうな人って居ますよね？

わたしは細さで言うと前より細いし
体重も１回減っているのですが、

筋肉がついてきたら、
すっかり健康そうに観てもらえるようになりました。

結構驚きです！

　＊

身体の声が聴こえるというのは、

身体が「ねー！ここ伸ばしてよー！」と
おしゃべりすることなのかと思っていたのだけど（笑）。

結構ファンタジー頭なのに、
わたしの認知は違いました（笑）。

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生々しい位、むくみを感じたり、
痛みを感じたり。

それを解消したいという感覚を身体から受けて、

どうやったらそれを解消出来るのか
身体に働きかける。

足を可能な限り伸ばしてみたり、
水分の摂り方を変えてみたり。

温めてみたり、
水浴びしてみたり。

といった、

非常に言語化の難しい
感覚だけの行為を、

じっくりやってみることなのです。

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身体の中に留まりつつ、
言葉以前の世界に没入すること。

５感を研ぎ澄ませること。
身体感覚にだけ意識を向けること。

その辺が

「身体とのおしゃべり」と言われていることの
中身の取っ掛かりように思えています。

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指先のむくみがあるなら、

どっち方向へさすりたいかな？とか、
さするよりもぽんぽんと押してみたいかな？とか。
反らせてみたいかな？とか。

敢えて言語化するなら

そういう色々を
感覚同士でやり取りをすること。

意識と身体のおしゃべりです。

　＊

徹夜でも何でも、
今まで無言で限界までつき合ってくれていた身体が、

わたしとおしゃべりしてくれるようになっている！

それはそれで、
ホッコリする話です（笑）。

　＊

あなたの身体は今、
あなたに何をおしゃべりしていますか？


ストーン・コンシェルジュ / 作家　みたけさやか