ヨガを始めました

週に1回、

ヨガのレッスンに通い始めました♪

場所はもちろん、

自由が丘ヨガスタジオさんです！

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2009年に

あきのさくらちゃんの

占星術セッションで

身体感覚の強化をすべしと言われてから、

始めるまでが長かったです（笑）！

毎日ほんの少しだけでも

呼吸を意識して動くようになってから、

身体が毎日違うことに

感動を覚えています♪

全然呼吸が入らない日もあれば、

すう～っと深く入る日もある。

だからどう、

ということもないのですが、

今日はこうなんだな～と

身体を感じる毎日は

新鮮で、

とっても面白いです♪

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ココロとカラダは繋がっているというのを、

すごく実感します。

その日1日の終わりに、

調子が良くても悪くても、

毎日同じ動きを自分に与える。

そうすると、

翌日のコンディションがいいのです♪

ほんの10分程度なのですが、

呼吸に合わせて

ヨガのクラスで教わったストレッチを行なって、

ポマンダーとクイントエッセンスで

エネルギーフィールドを整える。

気持ちを落ち着かせる程度に

軽い瞑想をして眠る。

これを続けてみているのですが、

以前よりも

大分安定している気がします♪

その安定が

気持ちの余白を作ってくれるので、

今までしんどかったことがクリア出来たり、

物事に新しい取り組み方が出来たりするのです♪

面白いので、続けようと思っています。

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わたしが受けているのは、

リエ先生のクラスです♪

スタジオには

レンタルマットもあるのですが、

自分のヨガマットを持ってクラスに行くのも

新しい感じがして楽しいです！

人のヨガマットを見るのも楽しみ♪

わたしはsuria のマットを手に入れました！

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横になっている時間が

しばらく長かったこともあり、

なんと腰痛がでてしまっていたりするのですが、

案外動けてしまうものです（笑）。

痛いからと動きを止めていた時よりも、

コンディションがいいので驚きです。

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無理しないのが

1番大事ということで、

自分の身体の声を聴く練習をしています♪

シンプルな動きが

実はとってもきつかったり、

呼吸でより深く身体がねじれたり、

不思議なものだな～と思います。

まずは1年

続けてみようと思っています♪

楽しいです。